Viêm bao gân là tình huống gân và lớp bao bọc xung quanh gân mắc có hại dẫn tới viêm, bệnh có khả năng xảy đến ở một số vị trí khác nhau trên cơ thể nhưng cổ tay và gót chân là hai vị trí dễ mắc đột nhập nhất. Ngoài việc chữa bệnh viêm bao gân bằng thuốc thì bệnh nhân cũng có thể làm giảm những cơn đau bằng hướng bổ sung chế độ ăn uống khoa học và dùng biện pháp an toàn . Bài viết sau đây chúng tôi sẽ lý giải những món ăn mà thân thể bị viêm bao gân nên ăn và không nên ăn để bệnh mau khỏi.
>>> Chi tiết: Bệnh viêm bao gân tại đây
Bị viêm bao gân nên ăn gì?
Rau màu xanh đậm thật sự rất tốt cho sức đề kháng của cơ thể viêm bao gân do nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể làm giảm tình cảnh viêm bao gân đồng thời làm nhẹ bớt một số cơn đau. Ngoài ra, nếu dùng thuốc Tây trong chữa trị viêm bao gân thì ăn nhiều rau xanh còn giúp bệnh ngăn chặn được táo bón.
– Xương, đặc biệt là nước hầm xương ống: Chúng giàu canxi – thành phần chính hình thành sự chắc khỏe của xương, đồng thời chứa một lượng đáng kể glucosamine và collagen giúp tiêu sưng, giảm đau, bôi trơn sụn khớp và tăng sự dẻo dai cho gân.
– Hoa quả tươi: Đặc biệt bệnh nhân viêm bao gân nên ăn các kiểu quả mọng vì chúng giàu vitamin, protein và collagen giúp liên kết tế bào với nhau, phục hồi tranh thủ tình huống tổn hại gân và bao gân.
– Thịt, cá: Giàu protein và axit béo omega-3 làm giảm một vài cơn đau ở cơ thể viêm bao gân.
>>> Bạn đọc quan tâm: bệnh viêm bao gân gấp ngón tay
Viêm bao gân kiêng ăn gì?
Bên cạnh những thực phẩm tốt cho bệnh nhân viêm bao gân thì cũng có những các kiểu thực phẩm mà bệnh nhân viêm bao gân không nên ăn như là:
Đồ uống chất kích thích: các chủng đồ uống như rượu bia hay caffeine không tốt cho hệ gân và xương khớp. Do đó, nếu cố tình dùng những sản phẩm này sẽ khiến bệnh nhân đau nhức hơn tại một số cơ gân và các khớp xương.
Đường, đồ ngọt khiến bệnh nhân không kiểm soát được tình cảnh cân nặng gây chèn ép lên một số cơ xương và khiến cho những vết thương lâu lành hơn.
Muối và đồ ăn mặn: những đồ ăn nhiều muối cũng khiến bệnh tình trở nên tồi tệ hơn, các khớp xương sẽ sưng lên nếu người bệnh không kiêng một số đồ ăn này.
Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, một vài đồ ăn nhanh cũng là danh sách một vài món ăn người bệnh viêm bao gân không nên ăn. Những đồ ăn này sẽ kích thích nhiễm khuẩn sưng và làm đau nhức hơn nhiều.
– Ngũ cốc tinh chế: Ngũ cốc nguyên hạt tốt cho thân thể, nhưng ngũ cốc tinh chế lại không. Do nó làm lớp cám tương đối dưỡng chất của ngũ cốc mất đi, thay vào đó là sự bổ sung những chất không có lợi cho viêm bao gân.
Trên đây là thông tin về bệnh viêm bao gân nên ăn gì không nên ăn gì. Bạn đọc có khả năng tham khảo và bổ sung kiến thức cần thiết về bệnh để bảo vệ bản thân và gia đình tốt hơn. Hãy giải đáp thông tin có ích này cho mọi thân thể cùng biết nhé!
Đăng nhận xét