Tỉ lệ khô khớp ở người trẻ đang ngày càng phổ biến. Vậy tại sao lại như vậy? Nguyên nhân dẫn đến khô khớp gối ở người trẻ là gì? Cách trị bệnh và khống chế như thế nào? Cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây:
Bệnh khô khớp là một trong các bệnh lý về xương khớp thường gặp ở những người trên 50 tuổi vì sự lão hóa sụn khớp theo giai đoạn. Tuy thế theo một vài thống kê gần đây nhất thì thoái hóa khớp đang ngày càng mắc trẻ hóa, bệnh trở nên phổ biến ở người mới 35 tuổi thậm chí ở cả độ tuổi trẻ hơn.
Vì sao khô khớp gối ở người trẻ xảy ra phổ biến?
Theo giả đáp của một vài thầy thuốc tác nhân gây khô khớp ở người trẻ tuổi đa số là bởi vì thiếu quan tâm chăm sóc xương khớp và những thói quen nghiêm trọng của người mắc bệnh. Cụ thể:
- Lười vận động dẫn đến khô khớp
xảy ra phổ biến ở những người làm công việc văn phòng.Lười vận động sẽ khiến các cơ dính lỏng lẻo, khớp xương không được giữ vững dễ bị nguy hiểm khi gặp chấn thương; hệ thống cơ, xương, gân, dây chằng, khớp và sụn dễ bị sai lệch và tăng nguy cơ thoái hóa khớp, bao gồm chứng khô khớp.
- Vận động khớp quá mức
Vận động khớp quá mức khiến các khớp phải hoạt động liên tục trong thời kì dài, đặc biệt là trên cùng một khớp thì nguy cơ mắc giãn dây chằng, hậu quả sụn sẽ càng lớn. Quá trình thoái hóa khớp càng diễn ra sớm hơn. Tập thể dục thể thao không phù hợp và không đúng hướng, mang vác vật nặng quá sức hay đơn giản là thói quen sử dụng máy tính, mang giày cao gót đều có nguy cơ tạo cơ hội cho bệnh thoái hóa khớp tiến triển và dẫn đến khô khớp.
- Chế độ dinh dưỡng không hợp lý
Những người ăn uống không đủ chất hoặc ăn những thực phẩm không đảm bảo chất lượng và không bổ ích cho sức khỏe… khiến cơ thể thiếu hụt những chất bổ cần thiết, sụn khớp không được nuôi dưỡng tốt sẽ giảm khả năng tái tạo những tế bào sụn mới và giảm tiết dịch nuôi sụn khớp. Bên cạnh đó, thói quen lạm dụng rượu bia, thuốc lá và những chất kích thích khác cũng khiến xương khớp bị thiếu hụt dưỡng chất và sớm suy yếu.
- Thừa cân, béo phì
Theo khám phá cho thấy, người bị thừa cân, béo phì cơ nguy cơ dính bệnh thoái hóa khớp rất cao. Cứ tăng 0,45 kg thì khi đi khớp gối sẽ phải chịu bổ xung 1,5 kg và khi chạy thì khớp gối phải chịu trọng lượng là 4,5 kg. Nếu chỉ cần giảm 5 kg thì nguy cơ khô khớp , thoái hóa khớp hoặc viêm khớp sẽ giảm đến một nửa.
– Chấn thương xương khớp
Những chấn thương ở các khớp bởi tai nạn giao thông, tai nạn lao động, chơi thể thao,…dù thời kì chấn thương nặng hay nhẹ thì đều có nguy cơ để lại một số biến thể, thường gặp như trật khớp, gãy xương, rách sụn chêm, trầy sụn khớp, tổn thương gân và dây chằng… các hậu quả này nếu không được điều trị hoặc lặp đi lặp lại sẽ thúc đẩy quá trình thoái hóa khớp kèm theo chứng khô khớp.
– Do bẩm sinh hoặc bị bệnh lý ở khớp
Viêm khớp, viêm đa khớp, viêm bao hoạt dịch, bệnh gout mạn tính, hoại tử xương… hoặc dị tật bẩm sinh ở một hay nhiều khớp nào đó cũng có khả năng khiến hình thái xương khớp mắc thay đổi và dẫn tới thoái hóa khớp. Khớp mắc thoái hóa thì sụn khớp kém khỏe mạnh, chất lượng dịch khớp giảm sút không nhỏ và là yếu tố gây khô khớp ở người trẻ tuổi.
=>>> Tìm hiểu thêm: bị khô khớp gối
Làm thế nào để cải thiện khô khớp ở người trẻ
- Bổ sung một số chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng sụn khớp, tăng tái tao mô sụn, thêm sản sinh dịch khớp, giảm tình cảnh khô khớp và nguy cơ thoái hóa khớp sớm ở người trẻ tuổi.
- Nên ăn một vài loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, khoáng chất như: cá biển, mực, tôm, cua, rong biển hay một vài chủng rau mồng tơi, đậu. Tuyệt đối đồ uống có cồn, bỏ hút thuốc lá, thuốc lào, bảo vệ khớp khỏi một số chấn thương.
- Nên tập thể dục đều đặn. Một vài lúc nghỉ giải lao giữa giờ làm việc, nên vươn người, co duỗi tay, chân tại chỗ, làm một số bài tập thể dục nhẹ nhàng.
Trên đây là các thông tin về chứng khô khớp ở người trẻ. Hy vọng một số giả đáp này sẽ hữu ích với bạn!
Đăng nhận xét