Khô khớp vai là một trong những dạng phổ biến của bệnh thoái hóa khớp vai với những hiện tượng nghe thấy tiếng lục cục, lạo xạo trong xương khi di chuyển, nhất là vận động mạnh kèm theo các hội chứng khác như sưng tấy đỏ, đau, nhức khớp vai khiến người bị bệnh đau đớn, stress. Vậy lý do và biện pháp chữa khô khớp vai như thế nào?
NGUYÊN NHÂN GÂY KHÔ KHỚP VAI
Khô khớp vai bởi vì bệnh thoái hóa xương khớp
Theo quá trình lão hóa theo tự nhiên thì tuổi càng cao sụn và xương dưới sụn khớp vai ngày càng mắc hao mòn, giảm tiết dịch khớp, hội chứng rách sụn và biến dạng những tổ chức sụn ngày càng rõ rệt. Khi khớp vai dính thoái hóa, dịch khớp do dịch tiết ra không đủ để nuôi sụn, hai đầu xương nằm dưới sụn khớp vai không còn lớp sụn bảo vệ nên dính cọ xát vào nhau và gây nên tiếng lạo xạo, lục khục kèm theo đau. Khớp vai ngày càng trở nên khô và vận động vất vả.
Khô khớp vai bởi thói quen hoạt động và làm việc
Khi bạn lao động nặng nhọc sẽ gây di chứng đến những khớp vai do phải di chuyển thường xuyên, một số khớp phải làm việc với cường độ cao dễ dẫn tới một số chấn thương và dễ bị khô dịch khớp hơn.
Chế độ chất dinh dưỡng kém. Đây cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ dính những bệnh về xương khớp. Do không đảm bảo cung cấp đủ chất cho người khiến một số cơ quan sản sinh dịch sụn không thể hoạt động hết năng suất, một số khớp không nhận đủ chất dinh dưỡng dẫn tới suy yếu và hậu quả. Thường gặp nhất là tình huống loãng xương và khô khớp.
Khô khớp vai vì một số bệnh lý ở khớp
người dính những bệnh khớp thường gặp như nhiễm khuẩn khớp, viêm khớp dạng thấp, bệnh gout, viêm nhiễm khớp vảy nến, vôi hóa ổ khớp…. Xảy đến ở khớp vai không chữa bệnh kịp lúc và hiệu quả cũng có khả năng dẫn đến thoái hóa khớp và khô khớp.
Bài viết liên quan: Bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không?
Cách phòng bệnh khô khớp vai hiệu quả
Khô khớp vai là bệnh tất yếu ai cũng sẽ gặp phải khi đến tuổi già chính vì thế không thể ngừa phòng khỏi và cũng như không thể chữa trị khỏi được. Một vài phương án phòng tránh chỉ giúp làm chậm quá trình khô khớp ở những cơ thể trẻ hiện nay. Để không phải tìm cách thức chữa khô khớp thì ngăn chặn chính là biện pháp tối ưu nhất.
- Rèn luyện thể dục thể thao với mức độ vừa phải tuyệt đối tập quá sức và lựa chọn các bài tập không thích hợp khiến một số khớp dính có hại dễ tạo ra một vài bệnh về khớp cũng như thúc đẩy nhanh quá trình thoái hóa những sụn khớp.
- Chế độ ăn uống, hoạt động khoa học nên bổ sung thực phẩm từ biển như tôm, cua, ngao, các biển vài bữa mỗi tuần để cung cấp canxi cùng hàm lượng cần thiết cho khớp. Ẳn một số kiểu rau có nhiều chất nhờn tốt cho xương như rau mồng tơi, đậu bắp hay ăn sụn động vật cũng rất tốt.
Trên đây là một vài tác nhân cũng như cách thức phòng bệnh khô khớp vai công hiệu, hy vọng sẽ có lợi với thân thể đọc. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào về bệnh khô khớp vai hoặc những bệnh về xương khớp bạn đọc có thể liên hệ với bệnh viện An Việt qua Hotline 19002838 hoặc web http://coxuongkhopanviet.com/ để được chia sẻ và hỗ trợ nhất định.
Đăng nhận xét